Opis
Dla kogo jest ten e-book?
E-book „Letnia dieta na lekki brzuch i zdrowe jelita” jest dla osób, które chcą gotować posiłki dla zdrowia jelit i zadbać o swoją sylwetkę latem wykorzystując sezonowe produkty. Jeśli brakuje Ci inspiracji w kuchni, chcesz gotować sprawnie a przy tym osiągnąć cel sylwetkowy i spokojne jelita – ten e-book jest właśnie dla Ciebie!
Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Skomponowałam dla Ciebie plan, który bazuje na sezonowych produktach, jest przepyszny i gęsto odżywczy. Ma niski ładunek glikemiczny i przeciwzapalny. Proste i szybkie posiłki, odżywcze dania, bez kombinacji i egzotycznych produktów.
Dodatkowo do diety otrzymasz plik z przepisami na letniej desery, z wyliczonymi kilokaloriami na porcję! Wszystkie desery mogą być zrobione w wersji bezglutenowej a w pliku znajdziesz także informację o komponowaniu słodkości pod niski ładunek glikemiczny i jak działać z dietą gluten free.
Mój jadłospis przygotowany jest w formie posiłków do lunchboxów, które możesz spakować na cały dzień, ale także gotować je osobno i serwować w domu.
Ten plan pozwoli Ci to uniknąć stresu i zastanawiania się co jeść by dobrze się czuć latem, zachować płaski brzuch i zyskać energię do letnich aktywności,– wszystko zostało za Ciebie zaplanowane, policzone.
Dzięki planowaniu posiłków ze zbilansowanym przez dietetyka klinicznego jadłospisem masz pewność o stosowaniu odżywczej diety, z niskim ładunkiem glikemicznym, który pozwoli Ci uniknąć wyrzutu cukru. Każdy przepis w e-booku zawiera dokładne informacje o kilokaloriach, wartościach odżywczych, co pomoże Ci kontrolować to ile zjadasz, nauczy Cię komponowania diety na przyszłość a z czasem jeść intuicyjnie. Posiłki w e-booku skomponowane są w odżywczy a zarazem łatwostrawny sposób, co przełoży się na lepsze trawienie i spokój jelit.
Stworzyłam dla Ciebie gotowe narzędzie, które pozwoli Ci gotować sprawnie, zdrowo a przy tym osiągnąć cel sylwetkowy i spokój jelit.
POBIERZ FRAGMENT I SPIS WSZYSTKICH POSIŁKÓW
Plan zawiera:
- 4 posiłki dziennie
- wysoką zawartość białka
- sezonowe produkty
- produkty dostępne w każdym sklepie
- niskobudżetowe dania
- kaloryczność z możliwością dopasowania
+ dodatkowy e-book z letnimi deserami
Co osiągniesz dzięki diecie:
- uczucie lekkości w jelitach i żołądku
- uczucie sytości na długo
- poprawę glikemii i samopoczucia
- gotowy jadłospis z pełną kompozycją witamin i makroskładników
Lato to najlepszy w roku pod względem dostępność sezonowych produktów odżywianych mikrobiotę, obfitość smaków i dłuższy dzień by móc aktywnie spalić kilokalorie.
Pyszne, lekkie, bardzo gęsto odżywcze posiłki, stabilna glikemia i lekkie jelita to podstaw działań by czuć się dobrze w tym czasie roku :)
Co znajdziesz w środku?
- E-book z 7-dniowym jadłospisem w każdym 4 posiłki dziennie. Możliwość gotowania na 2-3 dni zapewni Ci przepisy na cały sezon letni.
- Dodatek PDF do diety – z 10 letnimi deserami w wersji bezglutnowej. Z opisem jakie produkty w diecie bezglutenowej stoswać do wypieków + jak zmniejszyć ładunek glikemiczny słodkości! To pozwoli Ci
- Szybkie i proste przepisy z sezonowych składników – bez kombinacji i wymyślnych produktów, dostępne produkty, ekonomiczne zakupy, posiłki ułożone bez marnowania
- Dokładnie wyliczone wartości odżywcze, kilokalorie oraz makroskładniki – dzięki temu może modyfikować plan na lata i wracać do przepisów przez długi czas
POBIERZ FRAGMENT I SPIS WSZYSTKICH POSIŁKÓW
