Opis
Odkryj sekrety jednego z najważniejszych połączeń w Twoim ciele: osi mózg-jelita. Webinar, który odsłoni przed Tobą, jak codzienna dieta i styl życia około dietetyczny wpływają na Twoje samopoczucie psychiczne, emocjonalne, a nawet na procesy myślowe.
O Webinarze
Czy wiesz, że Twoje jelita są nazywane „drugim mózgiem”? Zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na zdrowie mózgu, co oznacza, że każdy posiłek, który jesz, może wpływać na Twój nastrój, poziom energii i ogólną jasność umysłu. Podczas tego webinaru eksplorujemy fascynujący świat osi mózg-jelita i uczymy, jak możesz przez odpowiednie odżywianie wspierać zarówno swoje zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Dla Kogo Jest Ten Webinar?
Webinar jest idealny dla każdego, kto:
- Chce poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne poprzez dietę.
- Szuka naturalnych sposobów na zwiększenie energii i poprawę nastroju.
- Cierpi na problemy trawienne, takie jak wzdęcia, zaparcia czy niepokój jelit.
- Jest zainteresowany naukowymi podstawami diety i jej wpływem na funkcjonowanie mózgu.
- Chce nauczyć się, jak tworzyć zbilansowane posiłki wspierające zdrowie jelit.
Co Zawiera Webinar?
Dietetyczka od żywienia i zdrowia jelit oraz psychodietetyczka poprowadzą Cię przez kluczowe tematy:
- Podstawy osi mózg-jelita – naukowe podstawy i najnowsze odkrycia na temat tego, jak komunikują się Twój mózg i jelita.
- Znaczenie mikrobioty jelitowej – jak zdrowa flora jelitowa może wpływać na Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.
- Dietetyczne podejście do zdrowia jelit – praktyczne porady dotyczące wyboru produktów, które wspierają zdrowie jelit i mózgu.
- Psyche i soma – czyli o tym jak Twoje myślenie wpływa na kwestie jedzenia i trawienia.
- Jak jeść, co jeść – przykłady i inspiracje na wybory żywieniowe wspierające oś mózg-jelita.
- Zarządzanie stresorem dietetycznym – strategie radzenia sobie ze stresem, który może negatywnie wpływać na Twoją oś mózg-jelita.
- Sesja Q&A – odpowiedzi na Twoje pytania, dzięki którym będziesz mógł spersonalizować naukę do swojego stylu życia.
