Opis
BEZGLUTENOWY, Z NIEWIELKIM DODATKIEM NABIAŁU, O NISKIM ŁADUNKU GLIKEMICZNYM, PRZECIWZALANY, ŚREDNI FODMAP
| Ilość posiłków: | 4 posiłki |
| Kaloryczność: | 1800 kcal |
| Białko: | 100g |
| Tłuszcze: | 84g |
| Węglowodany: | 170g |
| Ładunek glikemiczny: | niski/średni |
| Dodatkowo: | lista zakupów, wskazówki |
| Informacje dodatkowe: | jadłospis nie jest dietą spersonalizowaną |
Jadłospis skierowany jest do osoby chcącej się odżywiać zdrowo, dbającej o podstawy doborowości w diecie i chcącej mieć prawidłowo zbilansowane mikro oraz makroskładniki a także witaminy i antyoksydanty.
Pod uwagę bierzemy działanie antyzapalne, wspierające układy: trawienny, odpornościowy i nerwowy, przekładające się na sprawnie funkcjonującą gospodarkę cukrową, hormony, wsparcie płodności, jelita oraz piękną i zdrową skórę.
Jest to menu ze średnią zawartością produktów fermentujących. Oznacza to, że korzystnie wpływa na odżywienie mikrobioty jelitowej i nie powoduje większych problemów gastrycznych u osób zdrowych.
