Najlepiej smakują po treningu albo w wolny dzień kiedy czas poświęcamy tylko dla siebie. Co to takiego? Czekoladowe ciastki turno słodkie choć bez cukru ?
Uczę się rozkoszowania każdą wolną minutą w dzień bez pracy. Nie ukrywam, że średnio mi to wychodzi, ale UCZĘ SIĘ! Kiedy tak próbuję się relaksować to najcześciej owocuje to w nowe przepisy. Tak też powstał dzisiejszy ?
Potrzebne:
– 3 jaja od szczęśliwej kury
– 2 banany
– 40g daktyli
– 3 łyżki kakao naturalnego
– 1/2 szklanki mleka migdałowego
– 1 łyżka nasion chia
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia bez glutenu
Wykonanie:
1. Daktyle namocz we wrzątku przez 15min.
2. Wszystkie składniki połącz ze sobą i zblendować na gładką masę.
3. Przełóż masę do foremek i piecz 35min w 180st.
Podawaj z kubkiem ulubionej kawy lub herbaty. Generalnie nie należy popijać posiłków. Neutralizuje to wydzielanie enzymów trawiennych. Szczególnie niewskazanym napojem przy jedzeniu jest kawa ponieważ zaburza wchłanianie skladników jakie z pożywieniem sobie dostarczamy. Jednak zakładam, że raz na jakiś czas trzrba zaszaleć, a wtedy wszystkie chwyty są dozwolone! Na zdrowie!