1. Przestajesz improwizować z jedzeniem
Masz plan i gotowe rozwiązania na każdy dzień.
Cena regularna: 179 zł
Bez codziennego „co ja mam zjeść, żeby było dobrze?” Bez stresu, że w pracy znowu wleci przypadkowy lunch. Bez wieczornego ratowania się czymkolwiek, bo zabrakło planu.
Jesz regularnie i nie dopada Cię wilczy głód
Czujesz, że posiłki są lekkie, ale sycące
Masz gotowe rozwiązania w lodówce i zamrażarce
Trzymasz plan by zadbać o sylwetkę, bez życia „na diecie”
Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu codziennie planować posiłków
Jesz w pracy "cokolwiek", bo nie masz pomysłów na lunchbox
Chcesz zadbać o jelita i sylwetkę jednocześnie
Masz wrażliwy brzuch, wzdęcia lub ciężkość po jedzeniu
Chcesz jeść regularnie i ograniczyć podjadanie
Masz dość zaczynania "od poniedziałku"
To nie jest kolejny e-book z przepisami z internetu.
Ten e-book:
To nie jest zbiór „fit inspiracji”
To realny system codziennego jedzenia.
To nie jest dieta cud
To sposób jedzenia, który możesz utrzymać miesiącami.
To nie jest jadłospis, którego nie da się utrzymać
Posiłki są realne do przygotowania w normalnej kuchni.
To system codziennego jedzenia
Oparty na mojej 10-letniej pracy z pacjentkami.
Posiłki są szybkie, proste i policzone
Możesz powtarzać je przez miesiące.
Zaprojektowany pod realne życie
Nie pod zdjęcia z Instagrama – tylko pod codzienność, pracę i tempo dnia.
Stabilna energia zamiast napadów głodu
Plan opiera się na niskim ładunku glikemicznym, co pomaga ograniczyć ochotę na słodycze.
Kompozycje przyjazne dla jelit
Posiłki są zaplanowane tak, aby wspierać trawienie i nie powodować ciężkości.
Dokładne kcal i makroskładniki
Dzięki temu uczysz się komponować posiłki samodzielnie także w przyszłości.
Forma lunchboxowa
Jedzenie, które możesz zabrać do pracy i ogarnąć dzień – bez chaosu w kuchni.
E-book z jadłospisem na 30 dni
4 zbilansowane posiłki dziennie
Łącznie 56 prostych dań
Gotowanie na 2 dni
Oszczędność czasu w kuchni
Szybkie i proste przepisy
Z dostępnych i ekonomicznych składników
Dokładnie wyliczone kcal i makroskładniki
Możesz modyfikować plan i wracać do niego latami
Jak dbać o jelita i sylwetkę
Jak planować gotowanie
Jak liczyć kilokalorie
Co poza dietą wpływa na efekty
Po tym e-booku jedzenie staje się prostsze, bardziej przewidywalne i łatwiejsze do utrzymania na co dzień.
Masz plan i gotowe rozwiązania na każdy dzień.
Mniej nagłych spadków energii i napadów głodu.
Lżejsze, spokojniejsze trawienie na co dzień.
Bo jesz regularnie, sycąco i bardziej świadomie.
Mniej decyzji oznacza mniej stresu i więcej spokoju.
119 zł
Nazywam się Emilia Cesarek-Ejzemberg.
Od 10 lat pracuję jako dietetyczka kliniczna z osobami z IBS, SIBO, refluksem i wrażliwymi jelitami. Ten e-book to efekt pracy z realnymi pacjentami, nie z trendów.