Czym są zaburzenia czynnościowe?
Coraz więcej osób doświadcza problemów ze strony układu pokarmowego, mimo że wyniki badań pozostają prawidłowe. Bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności czy zaparcia pojawiają się bez uchwytnej przyczyny i często bywają bagatelizowane. W rzeczywistości jednak mogą świadczyć o tak zwanych zaburzeniach czynnościowych – schorzeniach, w których narządy są zdrowe pod względem budowy, ale nie działają prawidłowo. […]
Dopasuj styl żywienia do cyklu hormonalnego!
Cykl hormonalny to coś, co towarzyszy każdej kobiecie – jednak mało kto zastanawia się, jak bardzo wpływa on na codzienne samopoczucie: od poziomu energii, przez ochotę na jedzenie, aż po to, jak reagujemy na różne posiłki. Coraz częściej pojawia się pytanie: czy warto dopasować styl żywienia do poszczególnych faz cyklu? Trzeba jasno powiedzieć – nie […]
Zespół jelita drażliwego – jak sobie radzić?
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych dolegliwości przewodu pokarmowego, z którą zmaga się coraz więcej osób. Choć nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia, potrafi znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Typowe objawy, takie jak bóle brzucha, wzdęcia czy zaburzenia rytmu wypróżnień (biegunki, zaparcia lub ich naprzemienne występowanie), często […]
Wpływ jelit na samopoczucie – co warto wiedzieć?
Stan jelit ma bezpośredni wpływ nie tylko na trawienie, ale również na nastrój, odporność i zdrowie psychiczne. Coraz więcej badań pokazuje, że to, co dzieje się w przewodzie pokarmowym, oddziałuje na pracę mózgu, poziom stresu, jakość snu i zdolność radzenia sobie z emocjami. Jelita nie są więc jedynie narządem trawiennym – to centrum komunikacji z […]
Dieta lekkostrawna – co jeść na lekki brzuch?
Dieta lekkostrawna to sposób żywienia, którego celem jest odciążenie układu pokarmowego i ułatwienie trawienia. Opiera się na produktach łatwo przyswajalnych, o niskiej zawartości błonnika, tłuszczu i substancji drażniących przewód pokarmowy. Ten rodzaj diety zalecany jest osobom po operacjach, z chorobami żołądka, jelit, trzustki czy wątroby, ale również w okresie rekonwalescencji lub przy problemach trawiennych, takich […]
Dieta na lato – jak dbać o jelita i płaski brzuch?
Lato to doskonały moment, by zadbać o swoje ciało – zarówno od zewnątrz, jak i od środka. Wysokie temperatury naturalnie skłaniają nas do lżejszego jedzenia, a sezonowe warzywa i owoce są idealnym fundamentem zbilansowanej diety. Jeśli chcesz pozbyć się uczucia ciężkości, wzdęć i poprawić wygląd swojego brzucha, warto postawić na dietę na lato, która wspiera […]
Jak odbudować zdrowe jelita?
Zdrowe jelita – cel tak wielu osób. To właśnie one mają bezpośredni wpływ nie tylko na trawienie, ale także na odporność, samopoczucie, poziom energii, a nawet zdrowie psychiczne. Coraz więcej badań potwierdza, że mikrobiom jelitowy, czyli zespół miliardów mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Niestety, wiele codziennych czynników, takich jak […]
Poznaj najczęściej występujące objawy IBS
Zespół jelita drażliwego, czyli IBS, to jedno z tych schorzeń, które nie rzucają się w oczy. Potrafią jednak wywrócić życie do góry nogami. Coraz więcej osób – często zupełnie niespodziewanie – zaczyna zmagać się z nawracającym bólem brzucha, uporczywymi wzdęciami, nagłymi biegunkami lub przewlekłymi zaparciami. To nie są „drobne dolegliwości”, które wystarczy przeczekać. Choć zespół […]
Kto diagnozuje IBS?
Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedno z częściej występujących zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Objawy są różnorodne – bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia – i potrafią skutecznie uprzykrzyć codzienne życie. Mimo, że IBS nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia, jego przewlekły charakter oraz trudność w jednoznacznym rozpoznaniu sprawiają, że wielu pacjentów przez długi czas nie wie, […]
Dlaczego SIBO nawraca?
SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, to schorzenie charakteryzujące się nadmiernym namnażaniem bakterii w obrębie jelita cienkiego, co prowadzi do szeregu uciążliwych objawów, takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia. Choć leczenie antybiotykami przynosi często szybką poprawę, problemem pozostaje wysoka tendencja do nawrotów choroby. Wielu pacjentów doświadcza powrotu objawów w krótkim czasie po […]