Czym są zaburzenia czynnościowe?
Coraz więcej osób doświadcza problemów ze strony układu pokarmowego, mimo że wyniki badań pozostają prawidłowe. Bóle brzucha, wzdęcia, uczucie pełności czy zaparcia pojawiają się bez uchwytnej przyczyny i często bywają bagatelizowane. W rzeczywistości jednak mogą świadczyć o tak zwanych zaburzeniach czynnościowych – schorzeniach, w których narządy są zdrowe pod względem
Dopasuj styl żywienia do cyklu hormonalnego!
Cykl hormonalny to coś, co towarzyszy każdej kobiecie – jednak mało kto zastanawia się, jak bardzo wpływa on na codzienne samopoczucie: od poziomu energii, przez ochotę na jedzenie, aż po to, jak reagujemy na różne posiłki. Coraz częściej pojawia się pytanie: czy warto dopasować styl żywienia do poszczególnych faz cyklu?
Zespół jelita drażliwego – jak sobie radzić?
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęstszych dolegliwości przewodu pokarmowego, z którą zmaga się coraz więcej osób. Choć nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia, potrafi znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Typowe objawy, takie jak bóle brzucha, wzdęcia czy zaburzenia rytmu wypróżnień (biegunki, zaparcia
Wpływ jelit na samopoczucie – co warto wiedzieć?
Stan jelit ma bezpośredni wpływ nie tylko na trawienie, ale również na nastrój, odporność i zdrowie psychiczne. Coraz więcej badań pokazuje, że to, co dzieje się w przewodzie pokarmowym, oddziałuje na pracę mózgu, poziom stresu, jakość snu i zdolność radzenia sobie z emocjami. Jelita nie są więc jedynie narządem trawiennym
Dieta lekkostrawna – co jeść na lekki brzuch?
Dieta lekkostrawna to sposób żywienia, którego celem jest odciążenie układu pokarmowego i ułatwienie trawienia. Opiera się na produktach łatwo przyswajalnych, o niskiej zawartości błonnika, tłuszczu i substancji drażniących przewód pokarmowy. Ten rodzaj diety zalecany jest osobom po operacjach, z chorobami żołądka, jelit, trzustki czy wątroby, ale również w okresie rekonwalescencji
Dieta na lato – jak dbać o jelita i płaski brzuch?
Lato to doskonały moment, by zadbać o swoje ciało – zarówno od zewnątrz, jak i od środka. Wysokie temperatury naturalnie skłaniają nas do lżejszego jedzenia, a sezonowe warzywa i owoce są idealnym fundamentem zbilansowanej diety. Jeśli chcesz pozbyć się uczucia ciężkości, wzdęć i poprawić wygląd swojego brzucha, warto postawić na