Miesiąc: Wrzesień 2014

Home / 2014 / Wrzesień
Leśne cardio w gumiakach i przepis na „dyniuszki”
Wpis

Leśne cardio w gumiakach i przepis na „dyniuszki”

Mazury cieszą się w tym roku wyśmienitą pogodą! W dzień grzeje słonko, a jeśli ma padać to wieczorami i nocą. Warunki idealne, by las obfitował w grzybach. Osobiście nie bawi mnie grzybobranie, ale kocham las i wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną, więc kiedy pada hasło „na grzyby” to chętnie wychodzę z ekipą, w roli pseudo grzybiarza, do noszenia koszyka....

Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą!
Wpis

Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą!

  Dziś złapał mnie dzień wspomnień, przy okazji Maratonu Warszawskiego wspomniałam o swoim debiucie w maratonie. Nawet łezka w oku się zakręciła. Rok temu sama stałam na starcie Maratonu Warszawskiego, a dziś trzymałam kciuki za biegnących i dających z siebie wszystko na trasie. Nie ma chyba wspanialszego uczucia niż to, kiedy odnosimy sukces i czujemy jego smak po...

10 things that make me happy
Wpis

10 things that make me happy

 Ostatnio w Internecie krąży masa różnych „wyzwań”, po wykonaniu których nominuje się kolejne osoby do zabawy. Raczej nie jestem fanką tego typu aktywności, ale zabawa z wyzwaniem 10 rzeczy, które sprawiają nam radość w życiu wydaje mi się nieszkodliwa. Uważam, że jest przyjemnym tematem, którym chętnie się z Wami podzielę. 1. RODZINA i PRZYJACIELE Bezwzględnie....

Przygotowanie lunchboxów w 3 krokach.
Wpis

Przygotowanie lunchboxów w 3 krokach.

 Zdrowy tryb odżywiania, chciałabym Wam pokazać, że na prawdę może być przyjemny i prosty. Wiem, że media zawalają nas całą masa informacji i zdjęć na temat fit sposobu życia. Momentami głowa boli, bo chcemy zacząć, a nie wiemy jak, o co chodzi z tym jedzeniem w pojemnikach, jak z tym żyć, jak przygotowywać się każdego...

Najwięcej witaminy mają FIT dziewczyny
Wpis

Najwięcej witaminy mają FIT dziewczyny

Niedziela, dzień wolny, nie ma mowy o wymówkach, dziś stawiamy na zdrowie od poranka! Ponieważ zazwyczaj wstaję bardzo rano, wcześnie zjadam śniadanie. Nie chcę obciążać żołądka ciężkim posiłkiem, więc wybieram koktajle. Wychodząc z łóżka sięgnęłam do szafy po ciepłą, przytulną bluzę, co oznacza obronę przed jesiennym chłodem. Od środka mój organizm wysyła sygnały  o większym...

Widzisz cel, masz motywację.
Wpis

Widzisz cel, masz motywację.

Debiuty kulturystyczne Fitness Bikini 2014, to był mój cel, na który pracowałam przez całą zimę. Ostatnio zastanawiałam się nad tym, co najbardziej napędza mnie do działania i wychodzi na to, że jest to praca w poczuciu celu. Kiedy masz przed oczyma wizję tego, co chcesz osiągnąć, każdego dnia robisz wszystko, by nie stracić szansy na...

Trzy składniki na energiczny poranek!
Wpis

Trzy składniki na energiczny poranek!

Porcję energii na dzień dobry? Proszę! Nie trzeba wiele, by od rana mieć chęć do działania. Zamiast myśleć o kawie, która może być przyjemnością w dalszej części dnia albo sięgać po energie w puszcze, warto pomyśleć o zdrowszych sposobach. Tak, to czy nam się uda zależy głównie od naszych chęci, ale można im nieco pomóc...

Mogę, zobię, koniec tematu.
Wpis

Mogę, zobię, koniec tematu.

Czasem wydaje mi się nudnym rozpoczynanie kolejnego poniedziałku tym samym zdaniem na dzień dobry, że to nowy dzień i nowy tydzień, więc czas zabierać się za robotę. W pewien sposób to wciąż motywuje, ale już co raz mniej. Brzmi mało konkretnie, więc czas, by słowa zamienić w czyny. Co poniedziałek zamiast pisać, że zabieram się...