Kochani, poniżej plik ze wskazówkami dla świątecznymi dla układu pokarmowego. Powstał z myślą o moich podopiecznych, którzy nierzadko...
LIFESTYLE
DIETA MĄDRYCH JELIT
Jesienne wieczory, kiedy dzień staje się krótszy, a wieczory chętnie wykorzystujemy na odpoczynek pod kocem, z dobrą lekturą i...
SPOSÓB JEDZENIA WPŁYWA NA EFEKTYWNOŚĆ TRAWIENIA!
Jelita, jelita, jelita. Każdego dnia temat ten przerabiam w gabinecie, odpisuje na kilkanaście maili dziennie. Studiuję ten temat dogłębnie śledząc...
Regulowanie cyklu miesiączkowego.
CYKL MIESIĘCZNY KOBIETY – ALE O CO CHODZI? Pokuszę się o to, by powiedzieć, że jedna z ważniejszych spraw na...
FOOD FORUM 2017
Mogłabym nie spać, a zdobywać wiedzę. Widzicie więc jak wielkie znaczenie ma dla mnie rozwój w dziedzinie, która mnie interesuje....
POSTRZEGANIE SIEBIE – EMOCJE – DBANIE O ZDROWIE
Głowa boli kiedy analizuję się ilość informacji na temat “dobrego odżywianiu.” Co to w ogóle znaczy? Jak na podstawie tysięcy mniej...
Śniadania białkowo-tłuszczowe
Jestem ogromnym zwolennikiem śniadań białkowo-tłuszczowych w przypadku osób, które nie wykonują rano treningów, ciężkich prac fizycznych bądź mają problemy z...
Błędne koło odchudzania
Dopóki ciało nie będzie czuło się bezpieczne, nie będzie też w potrzebie zrzucenia zbędnych kilogramów (sytuacja zagrożenia = obrona). Tym...
ZRÓB TO DLA SIEBIE – NO STRESS!
– Dzień dobry, mam na imię Emilia i mam problemy ze stresem. – Ty? Ze stresem? – Tak, od kiedy...
Co w nas nie zginie
Ciacho z truskawkami wyszło przepyszne, ale dziś nie wrzucę na nie przepisu. Wybaczcie. Nim Pani keepFIT rozwinęła się (jako tako)...
Strój do biegania, a temperatura
Za zimno? Za ciepło? Jak ubrać się do biegania w każdej temperaturze Wraz z nadejściem wyższych temperatur wielu z nas...
Peeling kawowy
Jeszcze chwila, a długie jeansy zamienimy na krótkie spódniczki i szorty. Lato czeka. Warto się do niego przygotować. Dajmy o...