Kategoria: PRZEPISY

Home / PRZEPISY
MAŚLANE BABECZKI Z MALINAMI
Wpis

MAŚLANE BABECZKI Z MALINAMI

Dzisiejszy wpis to taka terapia gotowaniem. Kupiłam piękne wrzosy, które miały mi uprzyjemnić słabą aurę pogodową za oknem, a dodatkowo zachęciły do zrobienia wypieków. Pochłonięta pracą dawno nie buszowałam w kuchni. Także dziś nadrabiam i mam nadzieję, że przepis po takiej przerwie będzie smakował podwójnie. Przepis jest w wersji nisko węglowodanowej. Jeśli macie ochotę podbić...

MARCHEWKOWE GOFRY Z CIECIERZYCĄ
Wpis

MARCHEWKOWE GOFRY Z CIECIERZYCĄ

Gofry, kojarzą się z wakacjami nad morzem, cukrem pudrem i owocami :) Moja wersja będzie nieco inna, ale również kolorowa i jak najbardziej polecam przepis do wykonania na wieczorną, letnią kolację. Są świetną opcją dla osób, którym brakuje różnorodności w diecie, pomysłów na fajne przepisy posiłków pełnowartościowych. Potrzebne: 1 jajko 1 duża marchew 20g płatków...

PLACUSZKI DYNIOWE
Wpis

PLACUSZKI DYNIOWE

Jesień to moja ulubiona pora roku. Na bazarkach wciąż dominują kolorowe warzywa i owoce, które za chwilę pozwolą nam się zamknąć w słoikach, a jeszcze przypominają o lecie. W tym roku cukinię zamykam w przetworach, a moje kupki smakowe zdominowane zostały przez dynię. Dziś szybki przepis na placuszki, które można podać w wersji wytrawnej bądź...

Chleb gryczany
Wpis

Chleb gryczany

Chleb z kaszy gryczanej Potrzebne:   500 g kaszy gryczanej białej (niepalonej) 3 szklanki wody 3 płaskie łyżeczki zdrowej soli (morska, himalajska) Wykonanie: Wieczorem suchą kaszę dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą i zalewamy wodą 1cm powyżej kaszy. Odstawiamy na noc. Przez noc kasza pęcznieje, a na powierzchni powstanie lekka piana. Rano mieszamy całość, dolewamy nieco wody...

Łosoś z kolorową otoczką
Wpis

Łosoś z kolorową otoczką

Trafiłam dziś na przezabawny obrazem żółtej cukinii z podpisem “najbardziej hipsterskie warzywo”. Rozbawiło mnie to, bo właśnie taką miałam w misce z warzywami na kuchennym blacie. Postanowiłam więc hipstersko poszaleć w kuchni i przygotować sobie rarytas na obiad. Cukinia to warzywo na każdą okazję, tak uważam. Jeszcze się na nim nie zawiodłam, a próbowałam wielu przepisów z...

KRUCHE CIASTO Z KREMEM CZEKOLADOWYM
Wpis

KRUCHE CIASTO Z KREMEM CZEKOLADOWYM

Typowa niedziela, trening, a później musiałam coś upichcić. W zamrażarce została połowa ciasta na kruche ciasteczka, które piekłam na walentynki (z TEGO przepisu) i postanowiłam nie kombinować z innym spodem na ciasto, a wykorzystać to co już mam. Przepis jak zwykle banalny, a ciasto jak zwykle wciągnięte przez biegowych łasuchów w jednym rozdaniu :) Potrzebne: spód: 70g masła klarowanego...

Paleo ciastki czekoladowe
Wpis

Paleo ciastki czekoladowe

Najlepiej smakują po treningu albo w wolny dzień kiedy czas poświęcamy tylko dla siebie. Co to takiego? Czekoladowe ciastki turno słodkie choć bez cukru ? Uczę się rozkoszowania każdą wolną minutą w dzień bez pracy. Nie ukrywam, że średnio mi to wychodzi, ale UCZĘ SIĘ! Kiedy tak próbuję się relaksować to najcześciej owocuje to w...

Śniadania białkowo-tłuszczowe
Wpis

Śniadania białkowo-tłuszczowe

Jestem ogromnym zwolennikiem śniadań białkowo-tłuszczowych w przypadku osób, które nie wykonują rano treningów, ciężkich prac fizycznych bądź mają problemy z chorobami autoimmunologicznymi czy zaburzeniami gospodarki cukrowej. Dla tych, którzy od rana czują się zestresowani i głodni już 2h po zjedzeniu tradycyjnej owsianki. O tym poczytacie w najbliższym poście, a dziś z uwagi na moich podopiecznych wrzucam...

Deser z komosy ryżowej
Wpis

Deser z komosy ryżowej

Niech deser z dzisiejszego przepisu będzie motywator do wykonania treningu. Jeśli na prawdę ciężko znaleźć powód do rozpoczęcia aktywniści to moż nagroda w postaci odżywczej i pysznej przekąski po treningowej zadziała? Dlaczego? Ponieważ z natury jesteśmy łasuchami i nie mówcie, że nie, bo nie uwierzę, więc zbieranie punktów na treningu, które wylądują w miseczce smaku może...