Najlepiej smakują po treningu albo w wolny dzień kiedy czas poświęcamy tylko dla siebie. Co to takiego? Czekoladowe ciastki turno słodkie choć bez cukru ?

Uczę się rozkoszowania każdą wolną minutą w dzień bez pracy. Nie ukrywam, że średnio mi to wychodzi, ale UCZĘ SIĘ! Kiedy tak próbuję się relaksować to najcześciej owocuje to w nowe przepisy. Tak też powstał dzisiejszy ?

Potrzebne: 

– 3 jaja od szczęśliwej kury

– 2 banany

– 40g daktyli

– 3 łyżki kakao naturalnego

– 1/2 szklanki mleka migdałowego

– 1 łyżka nasion chia

– 1 łyżeczka proszku do pieczenia bez glutenu

Wykonanie: 

1. Daktyle namocz we wrzątku przez 15min.

2. Wszystkie składniki połącz ze sobą i zblendować na gładką masę.

3. Przełóż masę do foremek i piecz 35min w 180st.

Podawaj z kubkiem ulubionej kawy lub herbaty. Generalnie nie należy popijać posiłków. Neutralizuje to wydzielanie enzymów trawiennych. Szczególnie niewskazanym napojem przy jedzeniu jest kawa ponieważ zaburza wchłanianie skladników jakie z pożywieniem sobie dostarczamy. Jednak zakładam, że raz na jakiś czas trzrba zaszaleć, a wtedy wszystkie chwyty są dozwolone! Na zdrowie!